Paino taas tippunu ;)
Iho ja hiukset ovat ihan erilaiset kun ruokavalio on oikea. Iho on hyvin kimmoisa ja hiukset kasvavat entisestä nopeasta, nykyjään hyvin nopeasti.
Ostin eilen kaksi aivan ihanaa toppia ja ihanan jakun. Kaikki menee hyvin päälle. Mutta olisivat täydellisiä jos hiukan kiloja karsisi ;) ... taidan käydä tämän jälkeen hoitamassa päivän kävelylenkin pois. Illalla sitten vielä jälleen rankka lihastreeni ja lenkki.
Tänään ajattelin hiukan valasta omaa tarinaani
Elikkä olen pääkaupunki seudulta mutta asuin noin 3km lähimmästä kaupasta joka rajoitti varsinkin talvella kauppaan menemistä. Ei tullut syötyä kaikkea epäterveellistä, kun sitä ei yksinkertaisesti ollut saatavilla.Paino oli noin 60kg.
Pari vuotta sitten muutin omilleni ja kaupat olivat kivenheiton päässä. Tuli poikaystävän kanssa syötyä hyvin paljon epäterveellistä. Siitä sitten S koosta lihoin M/L kokoon. Koko ei kumminkaan pysäyttänyt syömistäni. Yritin moneen otteeseen urheilla ja unohtaa epäterveellisen ruokavalion. Mutta aina talveen mennessä huono ruokavalio palasi. Viimein aloin olemaan siinä koossa että itseäni alkoi todellakin ällöttää. Aloin käymään salilla ja tunsin itteni paremmaksi. Itsellä oli kumminkin hyvin suuriprojekti koulussa, lopputyö joka vei kaiken voimani. Olen iloinen että se tuli suoritettua hyvin ja lähi tulevaisuudessa ei ole tulossa mitään joka veisi vapaa-ajasta. Nyt kun kerrankin olen saanut tämän aloitettua. Saanut läheiset tukemaan minua, blogin aloitettua, itseni motivoituneeksi niin ei ole muuta kun jatkan samaan malliin :)
Olen jo jonkun aikaa syönyt todella terveellisesti. Kaikki sokeri, makeutusaineet on kieletty ja myös turha rasva.
Ennimmäkseen ruokavalioon kuuluu :
Juomat : Vesi, maito, detox tee ja kahvi. Välillä protskujauhoa maidon kera ja slimshotit ovat nyt mukana.
ruoka: vihannekset, hedelmät ja marjat. Kana, tummapasta, tummariisi, perus liha, raejuusto, maustamatonrahka
Tosiaan rantaloma on palkintona ;) Voisi alkaa katsomaan vaihtoehtoja lomakohteille ♥
Mutta kyllä siinä rantakunnossakin pitää olla, että kehtaa edes mennä ;)
Ihanaa kun sulla on jotain mitä odottaa ja jotain jonka eteen jaksaa tehdä työtä! Tsemppiä sinne reenailuun!!!:))
VastaaPoistaMielestäni voisit lisätä ruokavalioon salattia, se on terveellistä, kevyttä ja täyttävää.(tai ainakin et tuossa maininnut että se kuuluu ruokavalioosi)
Kiitos paljon! Onhan se rantaloma se suurin motivoija :)
PoistaSaalatin unohdin itse mainita, mutta ajattelin että kuuluu vihannes osastoon :)