nonnii, tämä josta ei oo kuulunu koko kesänä. Kun joku lopettaa laihdutus blogin niin aina syyksi tulee että tuli joku este laihduttamiselle. Itsellä on täysin toisinpäin. Oon laihtunu ja hyvällä radalla mennään. Ruokavalio ja lenkillä jaksaa hyvin käydä. Huomannu että en tee ikinä mitään muuta kun oon joko lenkillä tai frendejen kaa. Moni asia tosiaan on muuttunu. Ei vaan laihdutuksen takia. Oon ottanu oman aikani, oman elämäni. En tiedä jos syksyn kunniaks alkais tätä pitämään mut pitäs hiukan muokata koko blogia.
Mutta jos alkaisin lukemaan joitain vanhoista postaukista niin en vaan tunnistaisi itseäni niistä. Olen edelleen energinen , paljon kuvia ottava ja höpisevä muijja. Mutta paljon on muuttunut ja vielä paljon tulee muuttumaan.
Haluisin blogin missä höpistä vähän kaikkee mut juuri et olis kumminki tää lenkkeily ja sali painotteinen.
En tiedä miksi piti tulla avautumaan aivan väsyneenä ja pikku krapulas johon tässä tasottelen mut kai tästä vaa uutta alkua blogille haen.
Päivän fiilikset
Todistukset kouraan, elämä on edessä
Mihin sitten mennään, mitä on nyt tehtävä?
Ehkä jossain huomisessa onkin kirkasta
Kameroilla muisti, tuijotan mun jalkoja
Kun on vielä nuori, kaikkee pitää kokeilla
Elä, opi, koe, et myöhemmin ei kaduta
Mikään mitä teen ei ravista mua hereille
Asiat on hyvin, vaikken sitä ansaitse
Sinä olet siinä, kaikkihan on kunnossa
Enkä kerro mistään, kun en tahdo loukata.
Haaste rantakunnosta ja elämäntapamuutoksesta.
sunnuntai 8. syyskuuta 2013
torstai 27. kesäkuuta 2013
Uuden alun höpinöitä
Miten tästä edetä? Joka työpäivän jälkeen tekee mieli käydä vain suihkussa ja mennä nukkumaan. En suoraan sanonen jaksa tehdä mitään. Pitäs järjestellä,siivota, käydä kaupassa, tehdä ruokaa, LENKILLÄ. 3kk töitä jäljellä. Hirvee stressi ettiä töitä. Itsellä on onneksi nytten työ mistä ei tule mitään kotiin vietäväksi, eikä edes saa viedä kotiin.
Pistän paljon aikaa miettien että mitä kivaa voisi tehdä vapaapaikana/viikonloppuna. Sitten kun suunitelmat ei toteudu/ ei ole energiaa tehdä niin petyn itteeni. Mutta yksi ongelma juuri on että haluan tunkea viikonloput vähän liiankin täyteen välillä. Sitten kun suuniteltu viikonloppu tulee vastaan niin alan miettimään, jaksanko?
En tiedä mikä avautuminen tämä jälleen on.
Pitää vain raahata itsensä kauppaan ja ostaa terveellistä ruokaa ja tosiaan sitten tehdä sitä ruokaa. Joka päivä olisi pakko olla energiaa käydä edes kävelemässä.
Huono esimerkki tästä on että vihjasin että ostettaisiin miesystävän kanssa tänään jotain hyvää, joka meillä tarkoittaa jotain epäterveellistä.. Tämän tekstin aikana sain onneksi itseni herätettyä että en varmana osta. Mansikoita ostan!
Huomaan että kesä on yksi joka sulattaa minut aika pahasti. En tykkää kovin kuumasta. Uskoisin syyn olevan yksinkertaisesti se että ei ole vaatteita helteisiin, enkä kehtaisi pistää sellasia päälleni.
Nämä viimeisimmät tekstit kuulostavat hyvin negatiivisilta. Jota yleisesti en ole. Löydän kumminkin aina loppupeleissä hyvän puolen. Hyvä ystävänikin sanoi että heti työpaikkani vaihduttua, minusta tuli hyvin negatiivinen ja todella väsyneen olonen. Ei se pirteä, naurava minä.
Jälleen parempi olo kun sain ajatuksia paperille.
Kyllä tämä tästä. Revin urheilukamat kaapista ja fitlehtiä lukemiseksi. Jokaikisen sadepäivän ajjon käyttää hyväksi sillä että on viileämpi lenkkeillä :) Oma motivaatio tulee juuri noista ihanista urheiluvaatteista, fitlehdistä ja aivan huippu blogista workoutfreak !
Ajjon NYT aloittaa järjestelemään, siivomaan ! ;)
Pistän paljon aikaa miettien että mitä kivaa voisi tehdä vapaapaikana/viikonloppuna. Sitten kun suunitelmat ei toteudu/ ei ole energiaa tehdä niin petyn itteeni. Mutta yksi ongelma juuri on että haluan tunkea viikonloput vähän liiankin täyteen välillä. Sitten kun suuniteltu viikonloppu tulee vastaan niin alan miettimään, jaksanko?
En tiedä mikä avautuminen tämä jälleen on.
Pitää vain raahata itsensä kauppaan ja ostaa terveellistä ruokaa ja tosiaan sitten tehdä sitä ruokaa. Joka päivä olisi pakko olla energiaa käydä edes kävelemässä.
Huono esimerkki tästä on että vihjasin että ostettaisiin miesystävän kanssa tänään jotain hyvää, joka meillä tarkoittaa jotain epäterveellistä.. Tämän tekstin aikana sain onneksi itseni herätettyä että en varmana osta. Mansikoita ostan!
Huomaan että kesä on yksi joka sulattaa minut aika pahasti. En tykkää kovin kuumasta. Uskoisin syyn olevan yksinkertaisesti se että ei ole vaatteita helteisiin, enkä kehtaisi pistää sellasia päälleni.
Nämä viimeisimmät tekstit kuulostavat hyvin negatiivisilta. Jota yleisesti en ole. Löydän kumminkin aina loppupeleissä hyvän puolen. Hyvä ystävänikin sanoi että heti työpaikkani vaihduttua, minusta tuli hyvin negatiivinen ja todella väsyneen olonen. Ei se pirteä, naurava minä.
Jälleen parempi olo kun sain ajatuksia paperille.
Kyllä tämä tästä. Revin urheilukamat kaapista ja fitlehtiä lukemiseksi. Jokaikisen sadepäivän ajjon käyttää hyväksi sillä että on viileämpi lenkkeillä :) Oma motivaatio tulee juuri noista ihanista urheiluvaatteista, fitlehdistä ja aivan huippu blogista workoutfreak !
Ajjon NYT aloittaa järjestelemään, siivomaan ! ;)
PS. Terveellisiä reseptejä kaivataan!!! :)
maanantai 17. kesäkuuta 2013
Purkautumisia
Voi terve. Jäänyt kirjoittelu jonnekkin niin kauas...
Elikkä arkipäivät menee töissä ja kaikki vapaa-aika tekemässä kaikkea kivaa koska on todella vaikea jättää työasiat töihin.
Tilanne ei ole mikään ihanteellinen koska stressitaso on jossain niin ylhäällä että töissä aina huono olo.
Ilman miesystävääni en suoraan sanoen jaksaisi. Hän kannustaa ja sanoo että on vain väliaikanen ratkaisu. Niin kuin tämä onkin. Työpaikkoja tässä etsinkin 24/7. Ei tässä ole edes 15 viikkoa tätä työtä jäljellä.
Näissä tilanteissa huomaa heti kuka on oikeesti kuka on tuki ja turva.
Miesystävälle tulen olemaan ikuisesti kiitollinen. Että on jaksanut aina tukea vaikka en aina ole itse ollut reilu häntä kohtaan. Saanut niin monia näkökulmia tässä suhteessa yli 3 vuoden aikana ja ei voi muuta sanoa että olen onnellinen. Ollaan koettu niin paljon että tässä vaiheessa vaikka ei olekkaan niin montaa vuotta oltu niin kyllä sen toisen tuntee jo hyvin. Multa kysytään usein että enkö kyllästy. Jos olisin kyllästynyt niin mitä ihmettä minä sitten asuisin ja olisin onnellinen hänen kanssaan. Useinmiten jos ongelma on ollut niin kannattaa aloittaa että katsoo peiliin. Vaikka hyvin nuorina kaikki tämä alkoi, niin sillon sen jo huomasi koska jo silloin sitä antoi kaiken mahdollisen ajan toiselle. Ainoa mikä on ongelmana on että en tiedä miten näyttäisin hänelle kuinka paljon välitän ja kuinka tärkeä hän oikeasti on. ♥
Asiasta viidenteen. Ruokavalio on aika ok kun kumminkin olen tässä aika paljon ollut pelaamassa tennistä:)
Kun sai mustaa valkoiselle niin tuli jopa parempi olo. Tajusi todellisuuden. Elämä koostuu hetkistä. Ja 15 viikko kestän vaikka kuinka helposti. Varsinkin maailman ihanimman miesystävän ja ihanien ystävien voimin.
♥Sofia
Elikkä arkipäivät menee töissä ja kaikki vapaa-aika tekemässä kaikkea kivaa koska on todella vaikea jättää työasiat töihin.
Tilanne ei ole mikään ihanteellinen koska stressitaso on jossain niin ylhäällä että töissä aina huono olo.
Ilman miesystävääni en suoraan sanoen jaksaisi. Hän kannustaa ja sanoo että on vain väliaikanen ratkaisu. Niin kuin tämä onkin. Työpaikkoja tässä etsinkin 24/7. Ei tässä ole edes 15 viikkoa tätä työtä jäljellä.
Näissä tilanteissa huomaa heti kuka on oikeesti kuka on tuki ja turva.
Miesystävälle tulen olemaan ikuisesti kiitollinen. Että on jaksanut aina tukea vaikka en aina ole itse ollut reilu häntä kohtaan. Saanut niin monia näkökulmia tässä suhteessa yli 3 vuoden aikana ja ei voi muuta sanoa että olen onnellinen. Ollaan koettu niin paljon että tässä vaiheessa vaikka ei olekkaan niin montaa vuotta oltu niin kyllä sen toisen tuntee jo hyvin. Multa kysytään usein että enkö kyllästy. Jos olisin kyllästynyt niin mitä ihmettä minä sitten asuisin ja olisin onnellinen hänen kanssaan. Useinmiten jos ongelma on ollut niin kannattaa aloittaa että katsoo peiliin. Vaikka hyvin nuorina kaikki tämä alkoi, niin sillon sen jo huomasi koska jo silloin sitä antoi kaiken mahdollisen ajan toiselle. Ainoa mikä on ongelmana on että en tiedä miten näyttäisin hänelle kuinka paljon välitän ja kuinka tärkeä hän oikeasti on. ♥
Asiasta viidenteen. Ruokavalio on aika ok kun kumminkin olen tässä aika paljon ollut pelaamassa tennistä:)
Kun sai mustaa valkoiselle niin tuli jopa parempi olo. Tajusi todellisuuden. Elämä koostuu hetkistä. Ja 15 viikko kestän vaikka kuinka helposti. Varsinkin maailman ihanimman miesystävän ja ihanien ystävien voimin.
♥Sofia
torstai 30. toukokuuta 2013
Like Diamonds In The Sky
Hengissä ollaan. Vilustuminen muuttu hirveäksi flunssaksi ja vielä migreeni kohtauksenkin sain samalla....
Mutta nyt on jo paljon paremmin. Enään hiukan tukkoinen olo.
Huomenna on sitten päättärit ja valmistun ! :)
Kävin eilen ettimässä mekkoa, hyvin epätoivoisesti tosin. Kävin joka ikisen vaatekaupan läpi mikä nenän eteen tuli. Kokeilin varmaan 20 mekkoa. Vihoviimeisenä löysin jonkun pienen kaupan jossa olen aina luullut että on vain xs ihmisten vaatteita. Kokeilin kahta mekkoa ja viimeinen oli täydellinen! Musta ja timantteja ;)
Sain sen osana valmistujaislahjaa poikaystävältä :)
Pitää pistää siitä tänne kuvia sitten kun juhlat on juhlittu :)
Odotan vain että saan flunssan hoidettua pois alta että pääsen taas lenkkeilemään ! Huomaa tosiaan kuinka paljon energiaa jää kun ei käy lenkillä.
♥Sofia
Mutta nyt on jo paljon paremmin. Enään hiukan tukkoinen olo.
Huomenna on sitten päättärit ja valmistun ! :)
Kävin eilen ettimässä mekkoa, hyvin epätoivoisesti tosin. Kävin joka ikisen vaatekaupan läpi mikä nenän eteen tuli. Kokeilin varmaan 20 mekkoa. Vihoviimeisenä löysin jonkun pienen kaupan jossa olen aina luullut että on vain xs ihmisten vaatteita. Kokeilin kahta mekkoa ja viimeinen oli täydellinen! Musta ja timantteja ;)
Sain sen osana valmistujaislahjaa poikaystävältä :)
Pitää pistää siitä tänne kuvia sitten kun juhlat on juhlittu :)
Odotan vain että saan flunssan hoidettua pois alta että pääsen taas lenkkeilemään ! Huomaa tosiaan kuinka paljon energiaa jää kun ei käy lenkillä.
♥Sofia
maanantai 27. toukokuuta 2013
Hidastakin hitaamipi maanantai
Myöhästä huomenta täältä ruudun toiselta puolelta. Lauantaina tuli vietettyä koko päivä pelaillen jalkapalloa ja korista. Päivän päätteeksi sitten vilustuin :( Sunnuntai tuli sitten vietettyä kotona siivoillen ja lepäillen. Yöllä en sitten saanut nukuttua kun vasta 5 paikkeilla niin eipä siitä kouluun menemisestä tullut mitään. Onneksi ei ollut mitään tärkeää. Huomenna pitäisi vielä käydä palauttamassa tehtävä ja sitten olisi enään perjantaina päättärit :) Nyt vaan joudun lepäilemään kun päättäri juhlat lauantaina. Aivan ihanaa että vihdoin koulu päättyy ja pääsee töihin! :)
Mutta nyt kahvii,detox teetä yms. Pitää suunitella ruokia juhlaan, käydä postissa, värjätä hiukset, siivoilla ja geelikynnetkin pitäis tehä.
PS. Olen etsinyt kuntoilu,laihdutus, elämäntapamuutos blogeja. Jos tiedätte hyviä niin linkatkaa ihmeessä tähän! :)
Mutta nyt kahvii,detox teetä yms. Pitää suunitella ruokia juhlaan, käydä postissa, värjätä hiukset, siivoilla ja geelikynnetkin pitäis tehä.
PS. Olen etsinyt kuntoilu,laihdutus, elämäntapamuutos blogeja. Jos tiedätte hyviä niin linkatkaa ihmeessä tähän! :)
perjantai 24. toukokuuta 2013
Jos olet aloittanut, et kehtaa jättää puoliväliin.
JESS JESS
Paino taas tippunu ;)
Iho ja hiukset ovat ihan erilaiset kun ruokavalio on oikea. Iho on hyvin kimmoisa ja hiukset kasvavat entisestä nopeasta, nykyjään hyvin nopeasti.
Ostin eilen kaksi aivan ihanaa toppia ja ihanan jakun. Kaikki menee hyvin päälle. Mutta olisivat täydellisiä jos hiukan kiloja karsisi ;) ... taidan käydä tämän jälkeen hoitamassa päivän kävelylenkin pois. Illalla sitten vielä jälleen rankka lihastreeni ja lenkki.
Tänään ajattelin hiukan valasta omaa tarinaani
Elikkä olen pääkaupunki seudulta mutta asuin noin 3km lähimmästä kaupasta joka rajoitti varsinkin talvella kauppaan menemistä. Ei tullut syötyä kaikkea epäterveellistä, kun sitä ei yksinkertaisesti ollut saatavilla.Paino oli noin 60kg.
Pari vuotta sitten muutin omilleni ja kaupat olivat kivenheiton päässä. Tuli poikaystävän kanssa syötyä hyvin paljon epäterveellistä. Siitä sitten S koosta lihoin M/L kokoon. Koko ei kumminkaan pysäyttänyt syömistäni. Yritin moneen otteeseen urheilla ja unohtaa epäterveellisen ruokavalion. Mutta aina talveen mennessä huono ruokavalio palasi. Viimein aloin olemaan siinä koossa että itseäni alkoi todellakin ällöttää. Aloin käymään salilla ja tunsin itteni paremmaksi. Itsellä oli kumminkin hyvin suuriprojekti koulussa, lopputyö joka vei kaiken voimani. Olen iloinen että se tuli suoritettua hyvin ja lähi tulevaisuudessa ei ole tulossa mitään joka veisi vapaa-ajasta. Nyt kun kerrankin olen saanut tämän aloitettua. Saanut läheiset tukemaan minua, blogin aloitettua, itseni motivoituneeksi niin ei ole muuta kun jatkan samaan malliin :)
Olen jo jonkun aikaa syönyt todella terveellisesti. Kaikki sokeri, makeutusaineet on kieletty ja myös turha rasva.
Ennimmäkseen ruokavalioon kuuluu :
Juomat : Vesi, maito, detox tee ja kahvi. Välillä protskujauhoa maidon kera ja slimshotit ovat nyt mukana.
ruoka: vihannekset, hedelmät ja marjat. Kana, tummapasta, tummariisi, perus liha, raejuusto, maustamatonrahka
Tosiaan rantaloma on palkintona ;) Voisi alkaa katsomaan vaihtoehtoja lomakohteille ♥
Mutta kyllä siinä rantakunnossakin pitää olla, että kehtaa edes mennä ;)
Paino taas tippunu ;)
Iho ja hiukset ovat ihan erilaiset kun ruokavalio on oikea. Iho on hyvin kimmoisa ja hiukset kasvavat entisestä nopeasta, nykyjään hyvin nopeasti.
Ostin eilen kaksi aivan ihanaa toppia ja ihanan jakun. Kaikki menee hyvin päälle. Mutta olisivat täydellisiä jos hiukan kiloja karsisi ;) ... taidan käydä tämän jälkeen hoitamassa päivän kävelylenkin pois. Illalla sitten vielä jälleen rankka lihastreeni ja lenkki.
Tänään ajattelin hiukan valasta omaa tarinaani
Elikkä olen pääkaupunki seudulta mutta asuin noin 3km lähimmästä kaupasta joka rajoitti varsinkin talvella kauppaan menemistä. Ei tullut syötyä kaikkea epäterveellistä, kun sitä ei yksinkertaisesti ollut saatavilla.Paino oli noin 60kg.
Pari vuotta sitten muutin omilleni ja kaupat olivat kivenheiton päässä. Tuli poikaystävän kanssa syötyä hyvin paljon epäterveellistä. Siitä sitten S koosta lihoin M/L kokoon. Koko ei kumminkaan pysäyttänyt syömistäni. Yritin moneen otteeseen urheilla ja unohtaa epäterveellisen ruokavalion. Mutta aina talveen mennessä huono ruokavalio palasi. Viimein aloin olemaan siinä koossa että itseäni alkoi todellakin ällöttää. Aloin käymään salilla ja tunsin itteni paremmaksi. Itsellä oli kumminkin hyvin suuriprojekti koulussa, lopputyö joka vei kaiken voimani. Olen iloinen että se tuli suoritettua hyvin ja lähi tulevaisuudessa ei ole tulossa mitään joka veisi vapaa-ajasta. Nyt kun kerrankin olen saanut tämän aloitettua. Saanut läheiset tukemaan minua, blogin aloitettua, itseni motivoituneeksi niin ei ole muuta kun jatkan samaan malliin :)
Olen jo jonkun aikaa syönyt todella terveellisesti. Kaikki sokeri, makeutusaineet on kieletty ja myös turha rasva.
Ennimmäkseen ruokavalioon kuuluu :
Juomat : Vesi, maito, detox tee ja kahvi. Välillä protskujauhoa maidon kera ja slimshotit ovat nyt mukana.
ruoka: vihannekset, hedelmät ja marjat. Kana, tummapasta, tummariisi, perus liha, raejuusto, maustamatonrahka
Tosiaan rantaloma on palkintona ;) Voisi alkaa katsomaan vaihtoehtoja lomakohteille ♥
Mutta kyllä siinä rantakunnossakin pitää olla, että kehtaa edes mennä ;)
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)